jak sie szybko

[...] W sumie łatwo poszło. Całość prawilnie z odważnikiem KB24. Wszyscy wytrzymali. Musiałem kupić zasilacz do laptopa za całe 80 zł i zakup plecaka do spacerów przekładam na lipiec. Za to nabyłem wagę łazienkową za całe 179 zł. :-D Taką (lub podobną) jak ma Ron (BT, pomiary itp.) Jutro napiszę więcej, bo mnie po budyniu kładzie spać dość szybko.

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym mam [...]

[...] wyobrazić, np. te 1/4 cześci jednostki i rozcieńczanie insuliny! przeciez to cały arsenał trzeba by ze soba nosić albo w restauracji pół dawki przy zamówieniu a drugie pół jak kelner idzie z talerzem! w praktyce to jest bardzo trudne. a juz nei wspomne ile to czasu schodzi na to, a tu czlowiek czasami musi w dwie sekundy sobie dac! podziwiam [...]

mathilda jem wlaściwie 3 głowne posiłki (wypiski robie zbiorcze, tylko sniadanie i galaretke mam jako szablon;-) ), pomiędzy raczej nie dojadam chyba, że okołotreningowo lub na niski cukier lub napije sie jakiejś kawy. wcześniej zawsze jadałam nawet 6 razy dziennie, bo tak podobno zdrowo, ale tak jak teraz jem to najbardziej mi pasuje :-) dzień [...]

[...] "sprzedana" depilatorowi, skoro dzis zamierzasz robic pachy. Jak dla mnie to jedyny skuteczny sposob depilacji tego miejsca, bo nie zostaja zadne czarne kropeczki, jak przy goleniu na przyklad. Ale mam do Ciebie uwage. Gdy ja depilowalam pachy pierwszy raz, to caly kolejny dzien chodzilam z ramionami szeroko jak nakoksowany paker, bo [...]

"coś za szybko jak po 2,5 tyg masz takie objawy raczej kwestia psychy " No też mi się wydaje że za szybko, może i fakt kwestia psychy, a może zbiłem za nisko e2 używając nolvy ;/? "w boldzie może deka w testo olej i si" nie do końca zrozumiałem :D rozpisz tez jak ma wyglądac ten cały cykl bo słabo wybrałeś jak na 1 kontakt zestawienie Cały cykl 10 [...]

ja jak trafiłąm na jedną taką instruktorkę-huragan, to co chwila sprawdzdalam, czy się już posikałam z wysiłku, czy jeszcze nie%-) Poważnie. I ledwo co się wytaczałam z sali. Ale fakt też, że organizm dość szybko się przyzwyczaja do takich schematów, i po jakimś czasie nie tyra to już tak, jak na początku. ;-)

[...] że znowu muszę pasek do spodni zakładać, w które po świętach nie mogłem się wcisnąć, także na razie wszystko zgodnie z planem. Nie gubię szybko fatu, ale tak tez planowałem, jakieś ćwierć kilo tłuszczu tygodniowo mnie zadowoli, gdyż dużo go nie mam a sylwetkę na lato chcę robić więc jeszcze dużo czasu mam:). Najważniejsze żeby jak najmniej mięcha [...]

Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]

[...] pozycji nogi bardzo szybko sie męczą. Drugim warunkiem jest podpórka. Wchodzisz na te dwa krzesła i się rozjeżdżasz to musisz mieć się o co zaprzeć, by nie skończyć jak koleżanka wyżej. Potem się lekko puszczasz i siedzisz ile możesz maxymalnie napinając wszystkie mięśnie aparatu ruchu. Można też zaczynać w ten sposób, ze na początku [...]

[...] często z tego co czytam to nie byłbym w stanie nawet połowy tego zjeść podaję przykład: mleko 0% tłuszczu 0,5 litra + płatki 100 gr. , 2 jajka, 100 gram mięsa z kurczaka, jakiś chlebek. To jest tylko co było napisane na śniadanie. Poza tym to ja chyba mam genetyczną "blokadę" i nie mogę jeść za dużo na raz, chyba mam mały żołądek. Co [...]

[...] nic nie daja gdy kumple z klatki sie posmiewaja to jednyne co masz zrobic to metana sobie sprawic po rozpiske na osiedle szybko wtedy sie pobiegnie bo koledzy dobrze wiedza jak metana se podjedza ile kilo w bica wejdzie ile masy nam przybedzie by.don 100 metki dla lepszej sylwetki! Trochę metki dla poprawienia sylwetki! Metka z rana jak [...]

[...] zawodnika, zatem -pozwala na zmianę doboru ćwiczeń, więc nie nudzi sie tak szybko -rozwija całe ciało -rozwija nas na wielu płaszczyznach - zarówno podnosi wytrzymałość jak i siłę -pozwala na eleganckie styranie sie w krótkim okresię czasu (dla mnie to jego największa zaleta, bo lubię sie wyżyć }:-( ) -pozwala na stopniowanie poziomu [...]

Hehehe ja tez dobrze pamietam te chwile jak wracalem skopcony do domu i staralem sie wygladac normalnie . Staralem sie normalnie chodzic , mowic i zachowywac. Tak sie spinalem ze jak musialem z kims w domu porozmawiac to niezle sceny wychodzily - totalny belkot . Kiedys jak wrocilem do domu i chcialem szybko i bezszelestnie przemknac do swojego [...]

ninja jak z dieta i suplami . jakos konkretnie ulozone wszystko ? pytam z ciekawosci poprostu . u mnie byla sytuacja ze mialem treningi tenisa 3xtyg i na silke wbijalem 4 razy . zawsze po silce na drugi dzien jak trening to ta sama historia . bylem wolny ze ja pijierdole . trener non stop mi jiebal ze kvrwa gorszy jestem , zero zwinnosci na [...]

[...] w ogóle sklasyfikowany w rankingu. Podczas gdy Chimaev do tej pory wyglądał znakomicie w swoich walkach w UFC, wydaje się, że zawodnicy z pierwszej dziesiątki chcą zobaczyć, jak pokonuje kogoś z dołu rankingu i pójdzie swoją drogą w górę rankingu. Thompson, który ma za sobą wygraną przez decyzję nad Vicente Luque, wolałby walczyć z kimś, kto jest [...]

[...] miał największy test w karierze, już nie mogę się doczekać! Jeśli Aldo to wygra, to chyba już nikt nie zwątpi w to, że w LW też będzie mistrzem. W ogóle miło by było, jakby to Aldo wygrał ALE sędziowie by go wydymali i dali zwycięstwo Frankiemu i wtedy wnerwiony Aldo poszedł by kategorię wyżej :-D Albo inaczej - Aldo wygrywa, wakuje pas, [...]

ponawiam pytanie witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobic potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie [...]

ponawiam pytanie witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobić potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie [...]

ja kupilam 60 kaps wiesiołka w super pharm za 11 zł , ale fakt-szybko się konczy... ja nie wiem jak wyglądaja moje plecy teraz, musze sobie foty cyknac ale podobaja mi sie umiesnione lekko u kobietek dzis doszłam do wniosku ze najbardziej dotyrane to mam łapy, szczególnie jak robie przyciaganie drążka do brzucha